ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການແຈ້າວິຊະຈາກພະຍາກອນຫຼືພັກສັງຂອງທ່ານຄັ້ງສຸດທ້າຍ? ນັ້ນຊື່ງດັງເປັນຫຍັງທີ່ນໍາຫຍັງແຕ່ມັນຄວນເกີດຂຶ້ນຢູ່ຫຼາຍເພື່ອສົ່ງຜົນກາຍຂອງທ່ານ! ມັນອາດຈະຖືກແຈ້າວິໄປທີ່ຫົວໜ້າຂອງທ່ານຫຼືຫຼາຍຄັ້ງຫຼາຍໄປທີ່ຫົວໜ້າຂອງທ່ານ! PHQ: ກາຍສ່ວນໃດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແຈ້າວິມີຄວາມເຈັບເປັນພິเศດ? ກາຍສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ແຈ້າວິເຂົ້າໃນເນື້ອລູກແມ່ນເອີ້ນວ່າ - ກາຍສ່ວນແຈ້າວິເຂົ້າໃນເນື້ອ. ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າທີ່ນີ້ວ່າມີກາຍສ່ວນໃດບາງທີ່ຢູ່ໃນຄຳແນະນີ້ ແລະ ເຫດຜົນທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ ສະຖານທີ່ທີ່ຄວາມຮູ້ນີ້ສຳຄັນ, ແລະ 5 อື່ນໆ ທີ່ດີທີ່ສຸດກ່ຽວກັບກາຍສ່ວນແຈ້າວິເຂົ້າໃນເນື້ອ: ລິສຕ໌ຂອງກາຍສ່ວນ (SI) ຄວາມສຳຄັນ ແລະ ຫັນກັບຄົນນີ້
ການແຈ້ີມເຂົ້າໃນເຫຍື້ - ນີ້ແມ່ນຖືກແຈ້ີມເຂົ້າໄປໃນເຫຍື້, ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຢູ່ຕື້ໆຂອງຜິວ. ການແຈ້ີມນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດຮັບການລົງທຶນຂອງຢາໃນເລື່ອງເລື່ອງເສັ້ນເຫຼືອງຂອງທ່ານ ເມື່ອມັນສາມາດເລີ່ມເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍມີຄວາມແຂງແຂ້. ການແຈ້ີມແມ່ນການສະແດງຢາເຂົ້າໄປໃນເຫຍື້, ແລະມັນຈະຍ້າຍໄປຫຼາຍກວ່າໃນບາງສ່ວນຂອງຮ໊າຍຂອງທ່ານ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຢາເຮັດວຽກໄດ້ຖືກຕ້ອງແລະດີຂຶ້ນ.
ນັ້ນແມ່ນເພີ່ງແຕ່ສອງທີ່ຂອງ 10 ທີ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ (ກົດໄວ້ທີ່ນີ້ເພື່ອເບິ່ງສ່ວນທີ່ເຫຼົາ) ທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງຖືກປະຈາຫຼືກ. ຕົວເລືອກວ່າມັນເປັນເຂດປະຈາທີ່ເປັນໄປໄດ້ສຳລັບເຈົ້າຫຼືບໍ່ ກໍ່ຕັກແຕ້ງກັບອາຍຸຂອງເຈົ້າ, ແລະຈຳນວນ/ປະເພດຂອງແຍ່ງທີ່ຖືກປະຈາ. ທ່ານໝໍຫຼືພັກສັງຄົມສາມາດສະແດງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າເພື່ອໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂສີ່ງສຳເລັດ, ເພື່ອໃຫ້ການປະຕິບັດນັ້ນເປັນໄປໄດ້ແລະບໍ່ເຈັບ.
Glutes ຂອງເຈົ້າ = ສົ່ງຂອງເຈົ້າ, ສະເພາະກັບເຫຼົ້າກະຊວງ Gluteus Maximus. ໃນທີ່ນັ້ນ, ເຄື່ອງດື້ທີ່ມີການໃຫ້ເປັນຈຳນວນຫຼາຍ (ເຊັ່ນ ເຄື່ອງດື້ຕ້ອງການກັບເຊື້ອ) ຄຳລຸ່ງເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງຈະເອົາເຂົ້າເອງໃນເຂດນັ້ນ, FYI ຊອດຄວາມຕ້ອງແປບໍ່ແມ່ນເທິງແລະນອກຂອງສົ່ງຂອງເຈົ້າ. ການເຮັດສິ່ງນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ນັ້ນບໍ່ຕັດເຂົ້າຫາເສັນເສີມຫຼືເສັນເຫຼືອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າເຫຼືອງເຫຼືອງນັ້ນສາມາດເຈັບ.
Rectus Femoris - ເຫຍື້ອຸປະກອນຢູ່ໜ້າຂ່າວຂອງທ່ານ. ລາວເປັນສານທີ່ມັກໃຊ້ເພື່ອການແຈ້າເຂົ້າໃນເດັກ, ຫຼືຜູ້ຫຼາຍທີ່ມີຂະໜາດນ້ອຍຫາຍ. ກັບສານນີ້, ທ່ານຕ້ອງເປັນໄປເລືອກສະຖານທີ່ແຈ້າເຂົ້າໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ຮົມກັບສານອື່ນໆ, ສານນີ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຮູບແບບສະເພາະຂອງບຸກຄົນ. ເຖິງແມ່ນ, ມີຄືນຳເບື້ອຍທີ່ສຳຄັນເປັນ / ໂດຍການເຫັນສານຫຼື ອີງຕາມ ການເຮັດສານທີ່ ຕຳຫຼວດຂອງຂ່າວ.
ເຫຍື້ Deltoid (ຂອງຫຼວງ), เຫຍື້ Gluteus Maximus ແລະ Ventrogluteal ເປັນສານທີ່ມັກໃຊ້ເພື່ອການແຈ້າເຂົ້າໃນເຫຍື້. ບໍ່ພຽງແຕ່ມັນສາມາດຮັບການແຈ້າເຂົ້າໄດ້ງ່າຍ, ມັນຍັງສາມາດເຂົ້າໄປໃນເລື່ອງເສັ້ນເຫວັນຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍມີຄວາມສະເໜີ. ເຖິງແມ່ນ, ສານທີ່ທ່ານຈະໃຫ້ແຈ້າເຂົ້າສາມາດປ່ຽນໄປໄດ້, ເປັນຕົ້ນວ່າ ການເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີ, ຫຼື ອາຍຸ ແລະ ຄວາມໃຫຍ່ຂອງເດັກທີ່ຈະຮັບ. ຢ່າງໜຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດສູ້ໃຫ້ ເປັນ ທ່ານໝໍ.
ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສະບາຍໃຈຕົວເລືອກ ສຳລັບການແຈ້າມຸດຂອງປະຈຳວັນ, ເມື່ອນີ້ມີຄຳແນະນຳບາງຢ່າງ: ການຜົນລົງ (ເພື່ອໃຫ້ເຫຼົ່າເສັ້ນເນື້ອຂອງທ່ານ) ກ່ອນການນັດ! ຊ້ອດຫນ້າວທີ່ສາມາດຖືກເຄື່ອນໄປໄດ້ເພື່ອໃຫ້ມີພື້ນທີ່ໃນການແຈ້າມຸດ. ອີກທັ้ງ, ຕໍ່ສູ້ທີ່ຈະຮັບການແຈ້າມຸດທີ່ຂ້າງເທິງ, ມີການສວມເສື້ອສັ້ນຫຼືເສື້ອຫນ້າວກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ອີກຄຳແນະນຳ, ທ່ານຄວນສົນທະນາກັບແມ່ນແພດ ຫຼື ນຸ່ງແລະຖາມຄຳຖາມທີ່ທ່ານມີ. ລາວຈະສຸກສານທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອແລະອະທິບາຍທັງໝົດ!
EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
TL
ID
LT
UK
VI
HU
TH
TR
AF
MS
GA
HY
BN
LO
LA
NE
KK